19.5 C
Byblos
Tuesday, December 23, 2025
بلوق الصفحة 1199

أطعمة تزيد آلام الدورة الشهرية وأخرى تخففها

قالت دراسة جديدة إن اللحوم، والزيت الذي يحتوي على أوميغا6، والسكريات، والملح، والقهوة تفاقم تقلصات الدورة الشهرية، في حين تعمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 على تخفيف حدتها.

ونصحت الدراسة التي أجريت في جامعة روتجرز الأمريكية الفتيات في سن البلوغ بإجراء تعديلات غذائية، لما لذلك من أثر على صحة الدورة الشهرية.

وقال التقرير الذي نشره موقع “ميديكال نيوز توداي”، بإمكان المسكنات ومضادات الالتهاب توفير بعض الراحة، لكن لا يُنصح باستخدامها على المدى الطويل، كما أنها لا تفيد جميع النساء.

وقام الباحثون بمراجعة دراسات سابقة عن الدورة الشهرية، وتبين أنه منذ عام 1981 تغيبت 14% من المراهقات في الولايات المتحدة عن المدرسة بانتظام بسبب تقلصات الدورة الشهرية. بينما وجدت دراسة أخرى نُشرت في عام 2017، أن 13% من الفتيات في نيجيريا قد أخذن إجازة من المدرسة لنفس السبب.

وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن أطعمة مثل اللحوم الحمراء، والأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية، والسكر، والقهوة، والملح تزيد الالتهابات المصاحبة للدورة الشهرية، وتفاقم متاعبها.

من ناحية أخرى، فإن أحماض أوميغا3 الدهنية المضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الآلام، وهي موجودة في أطعمة مثل السلمون والسردين وبذور الكتان والمكسرات.

بالصّور – نادين الراسي تبادر للصلح بين سيرين عبد النّور ونادين نجيم.. سيرين تردّ ونجيم تنسحب!

0

ردت الممثلة سيرين عبد النور على مبادرة زميلتها ‎نادين الراسي للصلح بينها وبين نادين نجيم، لبتبيّن بعدها أن نجيم انسحبت من النقاش والتغريدة باستخدامها خاصية leave this conversation” ‎”

“القوات” تعلن عدم المشاركة في عشاء السفارة السويسرية

0

صدر عن الدائرة الإعلامية في حزب “القوات اللبنانية”، البيان الآتي:

ضجّت وسائل الإعلام بخبر دعوة السفارة السويسرية إلى عشاء مساء الثلاثاء المقبل، وكنا قد أكّدنا مشاركتنا في هذا العشاء من باب اللياقات الديبلوماسية وباعتباره مناسبة محض اجتماعية، ولكن بعد أن أعطي هذا العشاء تفسيرات تتعلّق بحوارات داخل البلاد وخارجها، يهمّ الدائرة الإعلامية في “القوات اللبنانية”، أن توضح الآتي:

– أولاً، لم يطرح معنا في سياق الدعوة إلى العشاء في السفارة السويسرية أي شيء من قبيل طاولة حوار وطنية، بل تمّ التأكيد لنا بأنّها مجرّد دعوة الى عشاء اجتماعي.

– ثانيًا، بعدما تحوّل لقاء العشاء في الإعلام، عن صواب أم عن خطأ، إلى طاولة حوار يتمّ التحضير لها داخل البلاد أو خارجها في هذا الظرف بالذات، طلبت “القوات اللبنانية” من النائب ملحم رياشي الاعتذار عن المشاركة في هذا العشاء.

– ثالثًا، لسنا بصدد حوار وطني في الوقت الحاضر، إنما بصدد انتخابات رئاسية يجب أن تُجرى ضمن المهلة الدستورية، ولا يجوز تحت أي سبب وعنوان وعذر حرف النقاش والتركيز عن الانتخابات الرئاسية باتجاه عناوين أخرى، خصوصًا أنّ حرف الأنظار يخدم الفريق الذي يريد الفراغ الرئاسي بدليل أنّه لم يتبنَّ أي مرشح حتى الساعة والبلد على مسافة 15 يوم لانتهاء الولاية الرئاسية.

– رابعًا، تؤكد “القوات اللبنانية” أنّ البلاد بحاجة إلى انتخابات رئاسية تعيد الاعتبار لدور المؤسسات الدستورية تحت سقف الدستور وتعيد تصحيح الانقلاب على اتفاق الطائف وليس الى حوارات عقيمة لا تؤدي الى أي نتيجة.

– خامسًا، لم يتبيّن بالتجربة أنّ “حزب الله” بصدد مراجعة مواقفه ومناقشة جدوى سلاحه، خصوصًا أنّه لا يمكن أن تستقيم دولة في ظلّ سلاح خارجها، وبالتالي لا نرى أي فائدة من استعادة حوارات عقدت عدّة حلقات منه ولم تؤدِّ الى أي نتيجة في ظلّ تمسك “حزب الله” بوضعه الحالي المخالف للدستور والقوانين ومصادرة قرار الدولة الاستراتيجي.

ومن هذا المنطلق بالذات قررت “القوات اللبنانية” عدم المشاركة في عشاء السفارة السويسرية، مع التأكيد أنّه لطالما كانت “القوات” مع الحوار، ولكن بناء على شرطين أساسيين:

– الشرط الأول ألّا يأتي هذا الحوار من أجل القفز فوق استحقاق بغاية الأهمية كالاستحقاق الرئاسي الذي يشكل البنيان الأساسي لإعادة بناء سلطة تنفيذية لا تتأثر سوى بالدستور وتمارس بما يخدم الشعب اللبناني والمصلحة العليا للبنان فقط لا غير

– الشرط الثاني ضرورة أن يسبق أي حوار ورقة عمل تلتزم بالدستور واتفاق الطائف والمرجعيات الدولية والعربية والثوابت اللبنانية ليجري الحوار على أساسها.

بالفيديو ـ التيار الوطني الحرّ يعترض جنازة في ميرنا الشالوحي ويُطلق النار… “لا حرمة للموت.. يا عيب الشوم!”

شهد محيط منطقة ميرنا الشالوحي، بعد ظهر اليوم، حالة من التوتر والهلع جرّاء إطلاق نار كثيف، تبيّن أن مصدره مركز “التيار الوطني الحرّ”، حيث رفض عناصره السماح بمرور جنازة شاب من أمامهم.

وفي التفاصيل، أفاد أحد الشبان الذي فضّل عدم الكشف عن اسمه لـ”النهار” أنه “أثناء مرور جنازة الشاب إيدي كرنافيليان، اعترض بعض عناصر مركز “التيار الوطني الحرّ” مسيرة الأهالي وطلبوا منهم التراجع لأن التابوت كان ملفوفاً بعلم حزب “القوات اللبنانيّة”، الأمر الذي أثار استياء أهالي وأصدقاء الفقيد الذين أصرّوا على استكمال طريقهم بإتجاه مدافن الطائفة الأرمنية في المكان قبل حلول ساعات المساء”.

ويقول الشاب: “بينما كنا نقف تحت الشتاء وننتظر السماح لنا بالمرور سمعنا أصوات مشاجرة كبيرة وتلاسن بين عناصر “التيار” وأهالي الفقيد، وبعدها تمّ إطلاق النار من قبل عناصر المركز بإتجاهنا في محاولة لإجبارنا على التراجع على الرغم من وجود عناصر أمنية في المكان إلّا أنّها لم تحرّك ساكناً وبقيت واقفة مكتوفة الأيدي في حين كان من المحتمل أن تسقط أيّ إصابة أو ضحيّة نتيجة إطلاق النار العشوائيّ الذي حصل”، ويُضيف “حتّى حرمة الموت لم يتمّ احترامها… يا عيب الشوم”.

إلى ذلك، تمكن الأهالي بعد نحو نصف الساعة من اجتياز مركز “التيار” لبلوغ المدافن المجاورة وإتمام مراسم التشييع.

هذا وتشهد المنطقة حتّى الآن انتشاراً لعناصر أمنية تخوفاً من تجدّد الإشكال مرّة أخرى.

بالصورة-في الشتوة الأولى… حبّات برد عملاقة وطرقات غارقة بالوحول!

تساقطت الأمطار شمالاً، لأول مرّة بعد الصيف، فغرقت الطرقات بالوحول، كما تساقطت حبّات البرد في عدد من المناطق.

 وفي عكّار، تساقطت الأمطار بغزارة، ولكن لوقت قليل لم يتجاوز الـ15 دقيقة، مع زخات برد، وفوجئ الأهالي بحجم حبات البرد المتساقطة، وترافق ذلك مع عواصف رعدية.

 وأمل المزارعون ألا تُحدث زخّات البرد أضراراً بالمزروعات، لا سيما الزيتون.
وانسحب الأمر على باقي مناطق الشمال، ضمنها مدينة طرابلس.

خاص – مأساة تهز كسروان.. إبن ال ٢٠ ربيعاً جثّة في مكان عمله

علم موقع ” قضاء جبيل ” ان ابن ال٢٠ ربيعاً الشاب إيلي زغيب من بلدة حراجل الكسروانية تعرض لحادث تقني أثناء عمله في ملهى ليلي حيث انفجرت به قارورة ضغط لقصاصات ورق Confetti وادت الى اصابته بجروح بليغة منذ الامس وفارق الحياة ظهر اليوم في مستشفى مار يوسف الدورة.

إشارة الى ان الشاب الراحل لا يزال يكمل تحصيله العلمي وهو عنصر متطوع في المديرية العامة للدفاع المدني

أسرة موقع “قضاء جبيل” تتقدّم بأحر التعازي لعائلة وأصدقاء الفقيد سائلين الله أن يمنحهم الصبر والسلوان.

خاص-الكتلويون غير معنيين بالإنتخابات الداخلية للحزب

بعد نتيجة الصفر في الإنتخابات النيابي التي جرت في أيار الماضي حزب الكتلة الوطنية أمام إستحقاق إنتخابي داخلي اليوم في ظل جو إستيائي كبير لعدد من القياديين والكتلويين القدامى لما وصل اليه حزب الأوادم اليوم .

وصفت إحدى المصادر المطلعة لموقع ” قضاء جبيل ” بأن الإنتخابات الداخلية للحزب غير شرعية في ظل غياب ممثلين عن وزارة الداخلية . وأكّدت أنه تم إلغاء أكتر من ١٥٠٠ بطاقة حزبية من القدامى الاساسيين بحجة عدم تجديد البطاقات

ولفتت المصادر بأن النظام الحزبي غير معدّل حتى اليوم في الداخلية وبحسب القانون لا يزال كارلوس اده عميداً للحزب .

الحوّاط يطرح مجموعة إقتراحات حلول للحفاظ على دور البلديات

0

نظم تكتل “الجمهورية القوية” بالتعاون مع مؤسسة كونراد اديناور ورشة عمل ناقشت واقع البلديات في لبنان والتحديات التي تواجهها في ظل الأزمة الاقتصادية التي أثرت على كل القطاعات .

النائب زياد الحواط فنّد مشاكل عدة تعاني منها البلديات وأكد أن المشاكل المالية والبشرية الناجمة عن الأزمة الإقتصادية لها تأثير كبير على العمل اليومي للبلديّات.

واعتبر أن هناك مشاكل هيكلية إذ إن قانون البلديات الحالي يكبل السلطة والقرار بسبب عدم تحديثه.

وطرح الحواط مجموعة اقتراحات للحلول ، فشدد على أن بداية الحلول تكون بالحفاظ على الموارد البشرية ما يؤدي الى انتظام العمل من خلال الحفاظ على الموظفين ، عن طريق جملة اجراءات أهمها اعادة النظر بالرواتب.

وأشار الى ضرورة إدخال تعديلات على قانون البلديات بما يعطيها مرونة في القرار ويزيل القيود عنها.

ولفت الى ضرورة انشاء صندوق تعاضد طبي للموظفين والمتعاقدين على غرار تعاونية موظفي الدولة ، إضافة الى رفع سقف الرسوم البلدية، لأنها تشكل المصدر المالي الأساسي لإيرادات البلدية.

وختم معتبرا ان لبنان اليوم غارق بأكبر أزمة مالية واقتصادية ونقدية ، وشدد على أن الحل الجذري للخروج من هذه الازمة، يكون بإنتخاب رئيس سيادي اصلاحي يحمل مشروعا انقاذيا ، ضمن المهل الدستورية ، وبإقرار خطّة حقيقية للتعافي الإقتصادي ، مع رزمة قوانين اصلاحية

لانه من دون هذه المقاربة تبقى الحلول أفكاراً على الورق .

بعد تخطّيه ال ٤٠٠٠٠ ليرة.. كيف إفتتح دولار السوق السوداء صباح اليوم؟

سجّل سعرُ صرف الدولار في السوق السوداء صباح اليوم الأحد, ما بين 39900 و39950 ليرة لبنانية

error: Content is protected !!