كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية أوروبية متخصصة أن الأشخاص الذين يستهلكون القهوة خلال ساعات الصباح قد يستفيدون من فوائد صحية أكبر مقارنة بمن يشربونها على مدار اليوم.
وأظهرت النتائج أن تناول القهوة في الفترة الصباحية ارتبط بانخفاض خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة أو الذين يستهلكونها في أوقات متأخرة من اليوم.
ويرى الباحثون أن توقيت شرب القهوة قد يلعب دوراً في تأثيرها على الساعة البيولوجية للجسم وأنماط النوم، ما قد يفسر جزءاً من الفوائد الصحية المرتبطة بها.
في المقابل، شدد الخبراء على أن نتائج الدراسة لا تعني أن القهوة وحدها مسؤولة عن تحسين الصحة، بل إن نمط الحياة العام، بما يشمل التغذية والنشاط البدني والنوم، يبقى العامل الأساسي في الحفاظ على صحة جيدة.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط في استهلاك الكافيين، خاصة خلال ساعات المساء، لتجنب التأثير على جودة النوم والراحة الليلية.
وتأتي هذه النتائج في وقت تتزايد فيه الدراسات التي تبحث في العلاقة بين العادات اليومية البسيطة والصحة طويلة الأمد، في محاولة لفهم تأثير تفاصيل الحياة اليومية على الوقاية من الأمراض المزمنة.
