نشرت المديرية العامّة للدفاع المدني مجموعة من الإرشادات والنصائح للتوعية في موسم السباحة وهي:
– مراقبة الأولاد باستمرار وعدم السماح لهم بالسباحة بدون وجود مراقب.
-الامتناع عن السباحة في الأماكن البعيدة عندما تكون وحيداً أو عندما يكون الموج عالياً أو التيارات قوية.
-الامتناع عن السباحة مباشرة بعد تناول الطعام والمشروبات.
-إن أُصبتَ بشدّ عضليّ تمدَّد على ظهرك واسترخِ.
– منع الأولاد من الركض حول أحواض السباحة والقفز في الجهة العميقة منها.
– عدم ممارسة رياضة التزلج على الماء أو الـ SKI JET ما لم تكن مرتدياً سترة الإنقاذ، وبعيداً عن المناطق المخصّصة للسباحة.
– عدم شرب الكحول وقيادة القوارب أو SKI JET.
– يجب الجلوس داخل القارب مع ارتداء سترة النجاة عند التنزّه به.
– عدم القفز من الأماكن العالية وخصوصاً المواقع الصخرية.
– لدى توجّهك الى الشاطئ أو المسبح، خذ اللوازم الضرورية للوقاية (واقي الشمس، مياه شرب، قبّعة الرأس، نظارات واقية للشمس).
– عدم التعرّض لأشعّة الشمس بين الساعة 11 والساعة 15.
– استعمال المستحضرات الوقائية للحماية من أشعّة الشمس باستمرار.
– شرب السوائل الخالية من الكحول وخصوصاً المياه بكميات كبيرة، وتحديداً الأولاد الذين لا يتحسّسون الشعور بالعطش خلال اللعب في المياه.
Pic by: @roberto.ray
