كتب الأستاذ رفيق أبي يونس في النهار : فقَدنا الكثيرَ من الاعزَّاءِ، وحَزِنَّا على الأكثرِ، من الذين تَصَيَّدهم الموتُ، على غير موعد.

شادي الكريْدي، بسقوطِه فوقَ أعالي جبال الألب، مع زميله طارق طيَّاح، جسَّد مأساةً، يكفي نصفُها حتّى تتوالى الأسئلة، عمّا اذا كانت الحياةُ شُبهةً والموتُ حقًّا.

لِنبتعد مسافةً عن هذه المُراوحة في داخلنا، بين العقلِ والروحِ، والتي تُحيلُ الضوءَ إذا ما وُجدَ، ظلامًا فوق ظلام!

المأساةُ، ليست فقط لأنّ شادي قضى، في مكانٍ لا جوارَ له غير المجهول. بل انّها كيف قضى؟ سؤالٌ ما زال يسكن أهله ومُحبّيه، وهو أشدُّ إيلامًا من الموت، الذي تدُورُ دورته، دون ادراكنا على تحديد اتجاهاته.

والمأساة أيضا، ليست فقط في أن شادي تركَ وراءه، أمًّا ثكلى وزوجةً مفجوعةً، وأطفالَ عائلتيْنِ، عائلته وعائلة أخيه المهندس صخر، الذي كان قد قضى بحادثٍ أليمٍ، بل انَّها تَتَجسَّد بِفائضِ الألمِ، عند هذه العائلة بعد غياب شادي.

الخسارةُ ايضًا، هي في وجه الرهان، على أنَّ شادي كان مَحَطَّ التلاقي، بين كل الذين يؤشّرون على رمزٍ، للعِصاميَّة والرَّصانة والنُخبويّة، في بيئةٍ يَصعب فيها الإجماع على المُتميِّزين، سيَّما الذين لا يُبهرهُم تميُّزَهم، ولا يستسيغون الزوائدَ والحواشيَ في الحياة الخاصَّة والعَّامة. قدّمَ شادي الكريْدي، من خارجِ المألوف، في بلدات جبل لبنان، أُنموذجًا على الإلتزام السياسي، يُجافي عداواتِ الافرادَ والعائلات. كان انفتاحُه على كلِّ آخر محكومًا بقبولِ النقدِ والتسليم بنتيجة كلِّ حوارٍ مُجدٍ. لم يسكنْه يومًا ضيق الإلتزام وعصبيَّة الفئة. كلَّما كان يقتربُ من دورٍ رائدٍ، في الادارة المحليّة في بلدته العاقورة، كان يُطالبنا بالاجماع على هذا الدور، ليس لأنّه غير مِقدامٍ، بل لانه كان يعتقد وهو محقٌّ، انَّ الادارة المحليَّة في بلدته، تحتاج الى جُهدٍ تأسيسيٍّ، يحتاج بدوره الى إجماع. هذا ما تمسّك به في آخر لقاءٍ لنا معه، دون ان يُسقطَ استعدادَه للمشاركة على أيّ مستوىً مختلف ومُجدٍ.

الحبيب شادي الكريدي، الطليعيُّ والخلوقُ في بلدته، المقتدرُ في الهندسة والادارة في عمله، مصيبةُ فقدانه، تبقى مقتطفًا يرمزُ الى مآسي اللبنانيّين، الموزَّعة على كلِّ المدن والبلدات.

سجّل سعر صرف الدولار في السوق السوداء، صباح اليوم الأربعاء، ما بين 29400 و29500 ليرة لبنانية للدولار الواحد، بعد أن تراوح مساء أمس الثلاثاء, ما بين 29350 و29550 ليرة لبنانية للدولار الواحد.

صدر الجدول الجديد لأسعار المحروقات الصادر عن المديرية العامة للنفط، وجاء فيه:

بنزين 98 أوكتان: 702 ألف ليرة.

بنزين 95 أوكتان: 691 ألف ليرة.

المازوت: 735 ألف ليرة.

الغاز: 366 ألف ليرة.

صدر عن المكتب الاعلامي لوزير البيئة ناصر ياسين البيان الآتي:

“مع استئناف اعمال الحفر فوق المغارة المسماة “مغارة الفقمة” على شاطئ عمشيت يهم وزارة البيئة التأكيد للناشطين البيئيين انها الوزارة الوحيدة التي تشددت بتطبيق القانون وأوقفت اعمال المشروع سابقاً طالبةً وضع دراسة إدارة بيئية، والتي تقدم بها اصحاب المشروع منذ شهرين تقريباً لكنها لا تزال قيد الدراسة من قبل فنيي الوزارة، وبالتالي لم نعط اي موافقة على استئناف الاعمال، ما يضع المشكلة الاساسية عند البلدية والسلطات المحلية التي سمحت للمشروع بإستئناف العمل من دون العودة الى وزارة البيئة التي ستطلب اليوم وقف المشروع على أن يقوم خبراء من الوزارة بزيارة ميدانية للموقع من اجل معاينته والاطلاع على الوضع عن كثب

على صعيد استشارات التكليف الملزمة التي ينتظر ان يدعو رئيس الجمهورية اليها لتسمية من سيكلّفه تأليف الحكومة الجديدة، كشفت مصادر مطلعة لـ«الجمهورية» انّ معظم المواعيد التي أعطيت لهذه الاستشارات حتى اليوم ليست دقيقة وأن اي قرار نهائي لم يتّخذ بعد، وانّ الحديث عن مرحلة ما بعد زيارة هوكشتاين لم يكن دقيقا، فالاتصالات الجارية لاستكشاف مرحلة التأليف قبل التكليف لم تنته بعد الى اعتماد ايّ موعد مقترح.

أفادت “الوكالة الوطنية للإعلام”، عن نقل جثة الفتاة “هـ. س.” (17 عاماً) إلى مستشفى بعلبك الحكومي، مصابة بطلق ناري في صدرها.

وفتحت القوى الأمنية تحقيقاً لكشف ملابسات الحادث.

عقد النواب، محمد سليمان، وليد البعريني، أحمد رستم، سجيع عطية، أحمد الخير، بلال الحشيمي، عماد الحوت، جميل عبود، نعمة افرام، جان طالوزيان، عبد العزيز الصمد ونبيل بدر، اجتماعاً بحث الأوضاع السياسية والاقتصادية الراهنة وفي مقدمها ملف الحدود البحرية بين لبنان وفلسطين المحتلة بالإضافة إلى مسألة تشكيل الحكومة الجديدة.

وبعدها، صدر عن “لقاء” النواب المستقلين بيانًا طالبوا فيه رئيس الجمهورية العماد ميشال عون بالدعوة إلى الاستشارات النيابية الملزمة بأسرع وقت ممكن.

واعتبر البيان، أن تأخير الدعوة للاستشارات النيابية لا يصب في مصلحة

الوطن والمواطن، في وقت نحن بأمس الحاجة لتشكيل حكومة جديدة تعمل على وقف الانهيار الكبير الذي يفتك بالبلاد والعباد.

تعتبر البروتينات اللبنات الأساسية للحياة، كواحد من المغذيات الرئيسية الثلاثة إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، ويركز أخصائيو التغذية على تضمين البروتينات في نظامنا الغذائي اليومي.

تفيد التقارير البحثية أن تناول الكثير من هذا البروتين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة في بعض الأحيان خصوصاً صحة القلب وهذا يثير السؤال: ما هو الخيار الأفضل؟

وفقاً لعضو مجلس الإدارة في موقع eatthis الخبيرة الطبية لورين ماناكير فإن أفضل بروتين لصحة القلب هو “الفاصوليا”.

كيف تؤثر الفاصوليا على صحة القلب؟

تقول ماناكير: “لا يقتصر دور هذه الأطعمة البروتينية النباتية على توفير قدر كبير من البروتين في قسم البروتين، ولكنها توفر أيضا الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم صحة القلب”.

وجد الباحثون في مراجعة نُشرت عام 2019 في مجلة Advances in Nutrition أن المشاركين الذين تناولوا معظم البقوليات والبقول شهدوا انخفاضا في الإصابة بأمراض القلب التاجية (10٪)، وارتفاع ضغط الدم (9٪)، وأمراض القلب والأوعية الدموية (8) ٪.

ووجدت الدراسات أيضا أن تناول الفاصوليا يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.

تقول ماناكير: “الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الفاصوليا يمكن أن تمنع تماما الجسم من امتصاص الكوليسترول”.

ووجد الباجثون أثناء تحليل 26 دراسة أمريكية وكندية، أن المشاركين الذين تناولوا ما يقرب من حصة واحدة (3/4 كوب) من البقوليات يوميا شهدوا انخفاضا في البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)أو الكوليسترول “الضار” بنسبة 5٪ .

وتوصي الإرشادات الغذائية الأمريكية للأمريكيين بأن يأكل البالغون حوالي ثلاثة أكواب من البقوليات بما في ذلك الفاصوليا في الأسبوع. وينقسم هذا إلى حوالي نصف كوب من الفاصوليا كل يوم.